12m Leinenwurf (Line Throw)

In dieser Mannschaftsdisziplin wirft der Wettkämpfer vom Beckenrand aus ein Leinenende dem im Wasser an der 12m-Marke wartenden Opfer zu. Das Opfer muss die fangen und der Retter zieht es dann an den Beckenrand. Hier besteht ein Zeitlimit von 45s zum Absolvieren dieser 2-Personen-Disziplin.

4 x 2 Rettungsball-Zielwurf

Es wird ein Rettungsball ab einem Podium auf ein in 12m (in den Kategorien 1 und 2) respeketive in 10m (Kategorie 3) entferntes Ziel geworfen. Die Zielscheibe ist in Kreise von zwei, vier und sechs Meter Durchmesser unterteilt. Der Mannschaft stehen für die Würfe 2x2min zur Verfügung. Während des Unterbruchs können die bereits geworfenen Bälle aus den Zielfeldern entfernt werden. Bewertet wird nach dem Stillstand des Balles. Werden bereits geworfene und gewertete Bälle nachträglich verschoben, werden sie nicht neu gewertet.

4 x 25m Flossenstaffel

Flossenstaffel Jugend:
1. Schwimmer: 25m Flossen schwimmen
2. Schwimmer: mindestens 20m tauchen mit Flossen, Rest Freistil (Kraul)
3. Schwimmer: 25m leer Puppe ziehen
4. Schwimmer: 25m leer Puppe ziehen mit Flossen

4 x 25m Puppenstaffel (Manikin Relay)

Alle vier Rettungsschwimmer einer Staffel schleppen nacheinander die Puppe jeweils 25m. Gestartet wird jeweils im Wasser.

4 x 25m Ringlitauchen mit Flossen

Der Startwettkämpfer befindet sich im Wasser und hält sich mit einer Hand am Bassinrand fest. Nach dem Startkommando schwimmt der Wettkämpfer zwischen 10 und 15m an der Wasseroberfläche, taucht dann ab, greift ein Tauchringli und taucht oder schwimmt die restlichen 10 bis 15m zum Bassinrand.

4 x 25m Transportschwimmen

Die ersten zwei Wettkämpfer halten sich im Wasser am Bassinrand bereit (mindestens je eine Hand am Bassinrand). Nach dem Startkommando legt sich der Rettling auf den Rücken und der Retter schwimmt eine Bassinlänge (25m) gemäss Lehrbuch. Für die nächsten 25m werden die Rollen getauscht. Nach dem Anschlagen der Wettkämpfer 1 und 2 schwimmen die Wettkämpfer 3 und 4 dasselbe Programm.

4 x 50m Gurtretterstaffel (Medley Relay)

Der Startschwimmer einer Staffel schwimmt 50m Freistil, der folgende Rettungssportler schwimmt über die gleiche Distanz Freistil mit Flossen. Nach dessen Anschlag schwimmt das dritte Staffelmitglied 50m Freistil mit Gurtretter. Der Schlussschwimmer trägt Flossen und startet im Wasser. Er übernimmt nach Anschlag den Gurtretter und schleppt seinen Vorgänger als "Verunglückten" 50m bis in Ziel.

4 x 50m Hindernisstaffel (Obstacle Relay)

Alle vier Rettungsschwimmer einer Staffel schwimmen 50m Freistil und tauchen unter den zwei Hindernissen durch. Jedes Staffelmitglied muss vor und nach jedem Hindernis mindestens einmal Luft holen.

4 x 50m Mixed Pool Lifesaver Relay

Der Startschwimmer einer Staffel schwimmt 50m Freistil; der folgende Rettungssportler schwimmt 50m Freistil mit Flossen und holt die Puppe an die Wasseroberfläche. Das dritte Staffelmitglied übernimmt die Puppe und schleppt diese über 50m. Der Schlussschwimmer trägt Flossen und startet im Wasser, wo er die Puppe übernimmt und mit ihr ins Ziel schwimmt.

SERC (Simulierte Rettungsübung)

Unfallszenario mit 7 bis 14 "Opfern" im und am Wasser. Unterschiedliche Notfallsituationen werden dargestellt. Ein Team von vier Rettungsschwimmern kommt zur Hilfe, muss die Situation erkennen und bewerten und innerhalb von zwei Minuten so vielen Opfern wie möglich helfen.